Zawał serca

Choroby kardiologiczne są nam znane nie od dziś. W tym również zawał serca – jego czynniki są przez lekarzy powszechnie rozpoznawane. Zawał serca określają pewne niezmienne czynniki, które świadczą tylko o nim: trudności w oddychaniu, charakterystyczne ostre bóle w klatce piersiowej.

Osoby, które przeszły zawał serca wiedzą, że jest to na tyle poważne zdarzenie, że nie należy go lekceważyć. Z jednej strony może być niegroźny, ale z drugiej można stracić życie. Największą grupą osób narażonych na zawał serca to osoby mające problem z cukrzycą
i ciśnieniem, a zwłaszcza nadciśnieniem.

Narażone na zawał serca są, również osoby z nieodpowiednim stylem życia. Są to przede wszystkim osoby:

- palące papierosy,
- mające siedzący tryb życia,
- będące otyłe,
- prowadzące stresujące życie.

Ten ostatni czynnik można ze swojego życia wyeliminować zupełnie , lub też częściowo. Pomóc nam w tym mogą pewne składowe: optymistyczne podejście do życia, cieszenie się
z najmniejszych sukcesów i rzeczy, wysiłek fizyczny dla rozładowania negatywnych emocji, relaks dla ciała i duszy.

Najlepszym rozwiązaniem jest oczywiście zmiana dotychczasowego stylu życia. Można to zrobić na kilka sposobów:
- Zamień bierny tryb życia na bardziej aktywny grając w kosza, siatkówkę, czy zwykłą przebieżkę. Dotyczy to przede wszystkim osób mających siedząca pracę.

- Rzuć palenie i ogranicz inne używki, które zatruwają Twój organizm osłabiając go.

- Zacznij jeść zdrowo zmniejszając lub rezygnując ze spożycia niezdrowych przekąsek.
Spożywaj dania zawierające warzywa owoce, chude mięso, rośliny strączkowe, produkty
zbożowe. Unikaj niebezpiecznych tłuszczów „ trans”.

Pamiętaj, że to Ty jesteś właścicielem swojego serca i szefem jednocześnie. Dbaj o nie, dzięki czemu będziesz dłużej żył.

Szukane frazy:

• Zwizek kohabitacyjny
• zawał NSTEMI
• choroby kardiologiczne
• serce na klawiaturze
• zawał serca po angielsku